知乎万赞：比起好消息，为什么我们会更关注负面消息(12)

个人行为方面可以从写成就日记、筛选环境、培养一个爱好开始慢慢建立自信心，并及时进行正反馈。
电视剧《被嫌弃的松子的一生》里的松子，还有《人间失格》这本书中的男主角，他们是典型的讨好型人格。

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