禁忌师徒BreakThrough～小说27.3话【自翻】(6)

「哇~这样的运动服……我很喜欢。」
『嗯，你还是挺有品味的……诶？』
「怎么了？」
『不，嗯……嗯。刚才的话能再说一遍吗？』
「诶？我说我喜欢这件连帽衫……运动衫…」
『……哦，哦……』
「什、什么啊，为什么要转过身去把脸藏起来啊！！」
『没什么，没什么……咳……那么，开始吧。』
特雷纳像是要掩饰什么似的急忙咳嗽了一声后，重新开始了特训。
『那么，跳绳……在实践之前，先来说明一下跳绳的效果吧。』
「押忍。」（东瀛问候语）
『首先，跳绳是一种只要有绳子和很小的空间就可以在任何地方进行的训练，而且通过次数、时间和各种变化可以很好地锻炼全身的肌肉。例如，‘节奏和步伐’、‘手腕和手臂’、‘耐力’等。』
和最开始的梯子训练一样，特雷纳先从效果开始讲起……
我端正了姿势，全神贯注的听他讲课。

『节奏和步伐，这对于像你这样经常用腿、习惯运用速度的人来说很重要。』
这一点我完全理解。为了回避对方的攻击以及让自己的攻击打中对手，经常需要移动脚来调整节奏。
『当然，步法和节奏也可以通过‘魔法梯子’来等掌握，但是跳绳和‘魔法梯子‘不同，如果不按照正确的节奏和时机跳，脚就会被绳子绊住……像这样……基本的【大魔·前跳】』
哈，开始！！终于开始了！
开始笑了……不行，忍住……他可是【不让笑的·大魔王】啊！！
特雷纳一脸认真地在原地转动绳子，然后用双脚轻快地以一定的节奏跳着。
「押忍！」
『这就是跳绳。绳子旋转，手腕保持在一定的高度，以同样的节奏反复练习……有时会根据技能移动手腕，增加力量……【大魔·后跳】』
他用和之前相反的旋转方向转动着绳子，但即便如此也没有绊住脚，继续地跳着。
『长时间跳绳的话，会产生相应的负荷，手腕和手臂也会得到锻炼……同时有节奏地使用手臂，手臂也会掌握节奏……当然，脚也是同样的道理……【大魔·单脚跳】……右两下，左两下，左右交替重复这个动作……』