禁忌师徒BreakThrough～小说26.2话【自翻】

人外有人
「呼、啊啊、啊啊啊啊。」
腰部承受着严重的负荷……扛着杠铃弯下腰举起来……深蹲?
『不光是腿，腰也很累吧？这就对了，这里的人似乎以为【魔法·深蹲】只是下半身的训练，但实际上不光是下半身，还会刺激腰、背、腹肌，甚至手臂。最重要的是，躯干也能得到锻炼，也就是锻炼全身的肌肉。还有，不是下半身这个模糊的部位，正确的部位应该是大腿肌肉……后腱、股四头肌、小腿肚的小腿三头肌、臀部的大臀肌等。』
「嗯，我的脖子也很痛」
「习惯下来就好了，年轻人要有毅力！」
『只是单纯的姿势。挺起胸脯，把杠铃放在肩膀……僧帽肌的上部，而不是脖子上。把手的宽度和手肘的角度也要稍微调整一下。』
我听着特雷纳的指示进行训练。
全身……确实如此。下半身传来的疼痛相当强烈，全身的肌肉也受到一定的刺激。
「噢，魔法·深蹲，【230力量】！太厉害了！你真的是初学者吗？」