金庸小說中絕頂高手的內功標準(2)

至於張三丰、獨孤求敗、掃地僧等超絕頂大宗師勝過其他人的不是內功中的內力，而是對真氣的掌控和運用的技巧，更重要的是心靈境界的超越。
另外，女性先天肌力比男性要弱，上半身的平均肌力只有男性的 40%-60%，下半身的平均肌力是男性的 70%-75%，經脈也是肉身的組成部份，所以內功中的內力也是如此 ，亦即女性天賦絕頂者即使達到自身潛力的頂點，綜合內力也只有男性絕頂高手的50%-70%。
不過，女性肌肉中的慢縮肌比例明顯高於男性（慢縮肌收縮速度慢，力量較小，較能抵抗疲勞），加上女性在身體與肺部對於氧氣恆定循環運用的能力比男性高30%，擁有較高的氧氣處理能力與速度，較不易出現肌肉疲勞，因此，女性整體長距離耐力較男性更佳。
所以女性修煉內功重點不在力量，而是技巧和速度，尤其是速度，所謂「天下武功，唯快不破」，阿青和古墓派林朝英、小龍女就是以極快的出劍速度晉身絕頂高手。