《论被吸血狐妖带回家囚禁这件事》【病娇／吸血鬼／狐妖／抖S】前传#1(9)

没动六道仙人说完他又打断了
“不行太过笼统 我换个具体的问一下吧
有氧和掉肌肉的关系 有氧为什么调肌肉
你解析我的问题即可”
这种问题难不倒身为雷神眷属的六道仙人
“更正一个错误有氧不会掉肌肉
只是他方式不对 有氧可以采用 H IT高强度间歇
以及亲重量的力量训练来代替
想增加心肺的话大重量的组合性运动也是可以有一定作用 
掉肌肉的这个原因则可能是因为
她在热量有一定不足的情况下 身体的脂肪消耗跟不上功能 以及太过疲惫的情况下睾酮水平不够的情况下训练感到疲惫的情况下进行过多的有氧则会导致掉肌肉

正确的方法是高强度间歇并且循序渐进
看身体的反馈有有没事就做没力气就不做”
“第一道题就答对了是个好兆头但是接下来的题目
可不是那么好回答的”
黑鬼的这番话 很明显容易让别人误认为他在刁难新人但是黑龙的分量已经黑龙的整体实力是不允许弱者来到黑龙的
黑龙也只欢迎强者
「无论是谁当上干部都要讲一个名正言顺
首先黑龙的分量就很高 里面的成员不是健美运动员就是国家认证的咒术师类似于兄弟会那样互帮互助的组织 简单的来说就是抱团变强」
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