【正念冥想】岩石花园也很好看！（故事篇）(2)

“哎呦！”小熊非但没铲动泥土，反而一屁股坐在了地上。这是怎么回事呀！
“真奇怪！”熊爸爸、熊妈妈也发现了异样，这泥土为什么铲不动呢？
小熊好奇地刨着泥土，“爸爸妈妈，快看！这泥土下面是石头！”
熊妈妈沮丧地发现，这小花园居然只有薄薄的一层泥土，下方则是一整块的大石头。
“这恐怕是整片房子的地基，想搬都搬不走咯！”熊爸爸也垂下了头。
3
小熊突然发现，在远处的一堆奇形怪状的石头脚下，生出了一朵朵可爱的小白花！

他兴奋地喊：“快来看，石头里也能长出花呢！”
“哇！”熊妈妈灵机一动，“不如我们试着布置一个岩石花园吧~”
“据说虎耳草也可以长在石头上，我们还可以铺些沙子种些仙人球呢！”熊爸爸提议。
4
忙碌了一周，岩石花园终于布置好啦！来访的邻居们、朋友们都非常喜欢这个花园，真是天然去雕饰，别有一番特色呢！
原来，布置成岩石花园，也一样很好看哇！
5
每个人心中也都有一座独一无二的花园。很多时候，我们可能无法消除，花园中的那些像大岩石那样的、不令人喜欢的想法和情绪。其实，它们正是我们独一无二的自我中的一部分。换个思路，我们可以改变自我与这些想法、情绪的关系，主动接纳这些搬不走的想法和情绪，接纳最真实的自己，用关爱滋养自己内心的岩石花园。

6
至于接纳自我的方法嘛……还是小熊悄悄告诉我的，他练习了正念冥想，觉得很有用哦！