戒色？舰娘怒撅指挥官！(2)

“OK，下一个。在正常训练之外有其他高强度消耗吗？”
“没，平常没这么大消耗。”
“好的…那睡眠情况如何呢？”
“六七个小时吧...确实比以前睡得少了。”
“练到这么狠，不得躺下就着。你不睡觉都在干嘛呢？”
“这个…嘿嘿。”残与挠挠头略显羞涩的回答道。
“赤诚大凤她们不让我睡啊...你懂的，确实很黏人。”
小昴紧缩眉头在本上画出大大的叹符，在思考片刻后他严肃的问到
“哥，这没外人。你把频率实话告诉我，这很关键！”
他伸出两根手指在小昴面前晃了晃。
“一周两次？两天一次？”
“不是…一天两次。”
在听闻残与的回答之后昴沉默片刻，然后拍拍他的肩膀。
“兄弟，你在修仙呀？我算知道你为啥掉肌肉了...这种情况是个人都得虚呀。”

“擦，这就最近比较狠...之前，之前不这样。”
“你就别管之前了，现在你先控制好再说。肌肉是在休息时增长的，你不睡觉还接着干累活，这肌细胞咋修复？皮质醇咋调整？你那自体蛋白天天输出体内也指定不够用了，睾酮水平也肯定受影响啊！”
“这...”
残与听闻此言脑门直冒汗，这确实解释的通当前状况。合着自己蛋白粉都白喝了，蛋白全给她们补充了！
“趁着现在还没出太大问题，你还是好好调整自己的输出频率吧。总之不能再这么乱来了...”
“是这样没错...不过小昴，爱宕不会过分黏你吗？”
“一周两次。我和犬犬沟通好的，求质量不求频率。”
残与听闻此言后坐在凳子上沉思了许久，他思考了肌肉的生长原理也回忆了同大凤等人的快乐往事。鱼与熊掌不可兼得，而胳膊维度和快活同样也不能同时拥有，于是他站起身对着小昴认真说到