【城翊】 减重(2)
上次不是试过了么。沈翊转着笔,画桌的纸上刚刚排过两行浅浅的线条,谁也不知道他正在画什么,听见杜城的打算,沈翊停下进度望过来:抱歉,我帮不了你。
杜城还记得上一次听见这打算时沈翊颇为积极的查了不少的资料,还做了一份计划表,手绘了进度表,他分了五个阶段,每到一个进度就能得到一个奖励,写着奖励的标签被贴了起来,达到目标才能撕开,沈翊解释道这叫激励疗法,杜城指着最后一张激励上的数字:你知道这奖励得多大才能让我愿意遭罪到这个程度。
到了不就知道了么。沈翊笑起来:你大可期待一下。
杜城对着沈翊的笑脸点点头:我期待。
之后在沈翊的监督下杜城难得进入了负增长时期,如愿进入了第一阶段的激励——沈翊亲手做的饭,杜城惊喜的很:开局王炸啊。
结果沈翊给他做的素食沙拉,还贴心的告诉他,你进入了瓶颈期,之后只能吃我给你准备的沙拉。
杜城满脸菜色,但想来是自己请来的监理,他就没好意思打自己的脸。
第二阶段苦熬了一阵,终于又到了激励时刻——沈翊的叫早服务。
一回生二回熟,杜城立刻就明白:这准没好事!
如愿,沈翊表示你的运动量已经不够了,需要增加,以后早起跑步吧,好消息是,可以脱离沙拉地狱了。
杜城在第二天的早上呼哧带喘的表示沙拉地狱挺好的,他很喜欢。
沈翊骑车掐表表示他不喜欢,自己每天画画就够忙的了,还得顾着你的菜品营养,你要喜欢你买胡萝卜番茄卷心菜自己啃去吧。
杜城说你养兔子呢?沈翊带着起床气吐槽他:兔子吃什么能长你这么大?大力丸么?快点,你还半圈呢。
吃了大力丸的杜城一时无语,甚至开始怀疑沈翊是不是借机整自己呢,但成果是不会唬人的。
在勉强适应了强度和食物之后杜城终于开启了第三阶段——沈翊的贴身照顾一周。
面对这个就要刺王杀驾的贰臣,杜城二话不说扛起沈翊就要把他顺楼梯扔下去,英勇无畏的画像师不惧威胁紧紧搂着暴徒的脖子笑声险些失控,百般周旋谈判,最后在暴徒的求饶下退而求其次,只每天增加了一个小时健身时间。
每天都在经历着坑中套坑福利的杜城以惊人的速度展示成果,连法医都看见他时表现了难得的赞扬:城队总算有空干件人事。
蒋峰解释:最近沈老师一直在照顾城队,可辛苦了。
此话一出周围同僚尽数表达了对沈老师辛勤的忧虑,望他顾念龙体国事为重,队长其实可以放养。
面对悠悠众口,无人理解的杜城难得体会了一把孤岛的欲哭无泪。
杜城还记得上一次听见这打算时沈翊颇为积极的查了不少的资料,还做了一份计划表,手绘了进度表,他分了五个阶段,每到一个进度就能得到一个奖励,写着奖励的标签被贴了起来,达到目标才能撕开,沈翊解释道这叫激励疗法,杜城指着最后一张激励上的数字:你知道这奖励得多大才能让我愿意遭罪到这个程度。
到了不就知道了么。沈翊笑起来:你大可期待一下。
杜城对着沈翊的笑脸点点头:我期待。
之后在沈翊的监督下杜城难得进入了负增长时期,如愿进入了第一阶段的激励——沈翊亲手做的饭,杜城惊喜的很:开局王炸啊。
结果沈翊给他做的素食沙拉,还贴心的告诉他,你进入了瓶颈期,之后只能吃我给你准备的沙拉。
杜城满脸菜色,但想来是自己请来的监理,他就没好意思打自己的脸。
第二阶段苦熬了一阵,终于又到了激励时刻——沈翊的叫早服务。
一回生二回熟,杜城立刻就明白:这准没好事!
如愿,沈翊表示你的运动量已经不够了,需要增加,以后早起跑步吧,好消息是,可以脱离沙拉地狱了。
杜城在第二天的早上呼哧带喘的表示沙拉地狱挺好的,他很喜欢。
沈翊骑车掐表表示他不喜欢,自己每天画画就够忙的了,还得顾着你的菜品营养,你要喜欢你买胡萝卜番茄卷心菜自己啃去吧。
杜城说你养兔子呢?沈翊带着起床气吐槽他:兔子吃什么能长你这么大?大力丸么?快点,你还半圈呢。
吃了大力丸的杜城一时无语,甚至开始怀疑沈翊是不是借机整自己呢,但成果是不会唬人的。
在勉强适应了强度和食物之后杜城终于开启了第三阶段——沈翊的贴身照顾一周。
面对这个就要刺王杀驾的贰臣,杜城二话不说扛起沈翊就要把他顺楼梯扔下去,英勇无畏的画像师不惧威胁紧紧搂着暴徒的脖子笑声险些失控,百般周旋谈判,最后在暴徒的求饶下退而求其次,只每天增加了一个小时健身时间。
每天都在经历着坑中套坑福利的杜城以惊人的速度展示成果,连法医都看见他时表现了难得的赞扬:城队总算有空干件人事。
蒋峰解释:最近沈老师一直在照顾城队,可辛苦了。
此话一出周围同僚尽数表达了对沈老师辛勤的忧虑,望他顾念龙体国事为重,队长其实可以放养。
面对悠悠众口,无人理解的杜城难得体会了一把孤岛的欲哭无泪。