三年磨一剑,今朝试锋芒,他日唱凯歌,青春齐飞翔(6)

(2)考生面对投掷方向，两脚前后(或左右)站立于投掷线后，双手持球至头上方稍后仰，采用原地的方式将球向前掷出，球出手的同时，后脚(或任一脚)可向前迈一步。
(3)投掷过程中，脚和身体其他部位触及投掷线或投掷线前地面均为犯规。
(4)成绩判定是以实心球落地痕迹的后沿至投掷线的后沿成垂直丈量，不足1厘米不予计算。
(5)考生可试掷三次，计取最好成绩。

仰卧起坐
(1)测试者按照顺序在测试点前排队等候。
(2)听候监考员指令逐个分头刷卡录入信息测试，进入指定测试区
(3)考生佩戴好专用腰带准备测试。
(4)测试者脱鞋仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝其呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后。双脚踝关节置于勾脚支架下，以固定下肢。
(5)测试者在听到机器下发开始指令后测试，要求快速起坐。