何美人(3)

但是我就是疗愈，真的我发现分不开，只能一点点解放一点点出来，画画可以，但是疗愈都不行。
其实这么久了，得提醒自己多看看外面的东西。曾经妈妈真的很厉害 武志红老师他们都是网上一块视频的……还有周鼎文老师。武志红老师皮肤在视频了没有那么白，也看上去苍老了许多。当然从他的视频不指望能收获什么知识了，只是感慨大家好多人都和我一样的时候，自己的心轻松了很多，快慰了许多。妈妈曾经笑话武老师是“愤青”。
我从来没想过在大师面前妄自理解什么。
人，有结构性思维，这个今天点醒我一件事。
加上一个曾经我最早接触疗愈嚼烂了根子早就都快忘记的理论。
“头脑暴政”就像大家痛苦之身的自残，是基于其实我们渴望思维从这具身体得到更深层次的体会和感受。就是蚕食负面情绪更新自己。
有时候心里都会觉得，算了，还是不要自残了……但是还是下意识刺激到了自己脆弱的灵魂，紧接着就是接二连三数落自己曾经的做错的事情。
当然我不是这样的，我是太想拥抱新的生命和自我，远离曾经这些恐惧死亡的“灰度空间”
没有人知道我付出挣扎了多少，只是我想起来每个人都有自己“赖以生存”的情绪，哥哥也一样，大家惯用这个情绪，活着这个情绪内。然后去学习和理解我们接触当下的知识。

但是内在还是公正的。
只是我希望大家不要低估痛苦之身了，我们找来我们“不喜欢的事情”千方百计的攻击自己，只怕是这个情绪的漏洞，天下除了痛苦之身最擅长折磨你 没有第二个了。
也是想拿这个作为基石巩固我学到的理论。
我们感受痛苦，痛苦之身让我们自残的时候恨不得什么东西都不重要，这份痛苦先来和我斗个三百回合，放第一位了。
实在是觉得，我们就是痛苦之身的一部分，我们融为一体……想不到为什么破天荒还能折磨自我，我不想从自己身上找理由。
痛苦不是保护我的东西，情绪才是本能的出来爱护自己，一个负面的，带着压力的，排斥当下的个体，让你想一天一夜的东西。
现在我已经没有痛苦之身了，这是个很大的改变，哪怕只有一点点，官方应对措施在托尔和张德芬的书里明确了就是（自我观察）内在，观察这个情绪，不说话就是慢慢观察转移，在下一次来的时候。
我是觉得，痛苦之身是我们下意识渴望得到同情的情绪。
这个同情源于一份委屈，一份我就是不够好，不管我有没有尽力。
所以还是每一次来都痛苦的一如往常。