原耽推文（116）：愿愿by一把锈 校园 强制爱 N 微虐 he 废文(2)

甜甜恋爱，有、虐的地方，愉快he了
受因为奶奶被迫去、、第一次的客人就是班长，但是他不配。
攻一开始欺负他（校园、力，但是后来喜欢上了他，对他很好，他失去了奶奶很需要温暖，也这段时间就是甜甜谈恋爱
有几章结尾有人设Q版，超可爱＼＼٩( 'ω' )و //／／
获得快感-体内平衡偏向痛感-焦虑渴望快感
 1.不作为-平衡
 2.增加快感-体内平衡增加痛感-快感阈值拔高

 不断追求快感-多巴胺枯竭-动力不足 
反其道而行之 :1.追求轻微痛感-体内平衡多巴胺升高缓解焦虑
2.掌握快感释放-管理消费多巴胺时间-过早消费高多巴胺事件导致动力不足-先做低多巴胺事件
3.降低对快感的期待-预防奖励预判误差-最坏打算
4.延迟消费多巴胺-创造空间延迟消费-呼吸训练