原耽推文(103)：当我搜索我的名字缩写 by mooooo 小甜饼 主攻 先婚后爱 中篇 he 废文(2)

可当睡前读物，很短，没什么好挑剔的哈
如何快速回到学习状态
（1）20s呼吸法（全集中呼吸法）：
闭眼从一数到十深呼吸一次，再闭眼从十数到一深呼吸。睁开眼后立马去学习哦
（2）1min默读法：
（连续默读）
（3）5min筛选法：
把代办任务中不管重要还是不重要能够五分钟完成的事情全部完成。

建议：
（1）找回对生活的控 制 感：把所有的任务具像化，认真想一想并列出假期没做好的事情和新学期应该做的事情。
（2）用远大目标驱动日常微小的努力！（eg：标注任务完成后带给自己的影响）