经常感到肾虚很愁人？教你三个“土方法”，做生猛小老虎

大家好，我是你们的老朋友（云中君）。
随着社会经济的不断进步，人们的生活、工作、家庭和心理压力都在逐渐增大，熬夜加班、长坐不起、灯红酒绿成为了很多人的日常习惯，为了生活的同时，却落下了一身的隐疾，比如肾病。
由于现代人工作状态基本上就是长时间不是坐着就是躺着，在忙完白天的工作后，晚上回到家中，往往会感觉到腰酸背痛，直不起身，甚至是感觉到浑身乏力，稍微劳动一下就感到气喘吁吁，这和基础代谢率降低，肺活量也大大降低有关，这是一方面。另一方面可能就是肾虚，肾精亏损导致的体虚，免疫力下降。
随着人们的物质生活逐渐富足，越来越多的人们开始追求养生之路，其中养护肾脏便成了很多人的共识。有句俗话是这样说的“人到中年不得已、保温杯中泡枸杞”，相信你也听说过这句话吧。