2021年4月已读书籍盘点(2)

一、心理自愈《不焦虑了》
别人看完之后有没有焦虑我不清楚，但我还和以前一样，十分焦虑。怎么说呢，每个章节都很短，说的内容又很浅显，也无法戳动我的内心，引起我的共鸣。所以无法缓解我的焦虑，但是专业书籍我又啃不动，趣味书籍我又嫌弃它不深入，怎么办。想自救，又不能找到具体方法。

不焦虑了【日】安藤俊介、武晨晓
《爱上坏情绪》
书籍写作逻辑还是比较清楚的，先告诉你什么是坏情绪，接着就是坏情绪对人的危害，最后写下抵抗坏情绪的具体方法。嗯.......，书里面的具体内容我却一点印象都没有。白白浪费我的时间，讲的都是大道理。


爱上坏情绪【日】宇佐美百合子、李瑷祺
《别想太多啦》
章节简短，内容浮浅，我无法深刻地产生共鸣，只能看个热闹。获取只言片语的理解，然后就没然后了。不能让我在看后深刻反省并改正自己。
本来打算自己看书，给自己诊断，利用书中知识来拯救自己，反而平添烦恼，罢了，或许是我自己储备不足，无法理解。

别想太多啦【日】名取芳彦、范宏涛
《每一天梦想练习》