革命本钱很重要晚餐要远离的六种“慢性毒药(2)

四、晚上不宜吃高钙食物
晚上进餐也不适合食用钙质过高的食物，如虾皮、软骨鱼类等。由于晚间五脏都相继进入休息状态，高钙食品中的钙质分解后容易堆积在肾脏和尿道中，引发结石。
晚餐不要吃什么
五、晚上不宜吃胀气食物
有些食物在消化过程中会产生大量气体，导致胀气。如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。过度的腹胀感不仅使肠胃有不适感，也影响睡眠。所以晚间也应该尽量避免进食此类食物哦。
六、肝火旺者晚上不喝牛奶
晚上喝了牛奶后会使得肝火旺盛，不利于人体夜间排毒，而且会使人觉得口干舌燥想要半夜起来喝水，不利于睡眠。而且牛奶本身也是一种过敏源，晚上喝牛奶也很容易导致消化不良等问题。
小编提示，江湖一直流传着的早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，其实 还是有误，一个人上班一天所消耗的能量不少，吃一点是不够的，但是也要谨记以上这六种食物最好不要吃哦!感谢观看革命本钱很重要晚餐要远离的六种“慢性毒药，以上精彩文章由欧美思教育加盟http://www.jqrbcw.com/提供分享！