刻意练习(2)

大脑的适应能力：一个人遇到的挑战越大，大脑的变化就越大，但是挑战不宜离“舒适区”，否则就不容易看到自己的进步，从而产生无法完成的无力感。年龄和智力对大脑发展存在一定的联系，但并不绝对，成年人也可以通过刻意练习成为杰出人物！

心理表征：技能与心理表征是一种良性循环，心理表征有助于我们更好地提升自己，所以打造属于自己的“心智模型”至关重要。
黄金标准：最杰出的人，练习时间最长。“一万小时法则”并不绝对，往往因人而异。