【失眠】凌晨三点睡不着怎么办在线等

我在床上躺了多久时间，我自己也不清楚了。
在前一天的九点就已经上床了，但是直到现在都没有睡着,翻来覆去受够了。
知道光线会影响入睡，但是我还是忍不住，打开手机看了看时间，已经是凌晨三点了。
救命。
我已经所有想过的办法都试过了，数羊，吃褪黑素，听晚安电台，风声雨声水滴声，包括什么来自大海的呼唤，我都试过了。
但是没有用。
这已经是我第6个失眠的夜晚了。
因为失眠带来的副作用也是十分巨大的，我的身体疲惫到了极点，没有办法支撑我去按照日常上班了，我不得不请了病假在家里休息。
这让我十分恐慌，这么晚了还睡不着真的不会有事吗？我想到了很多报纸上常见的那些猝死的案例……
再这样下去的话就连生命都会有危险了吧，怎么办好呢？
其实可以到医院去找医生看病然后开一点安眠药的。但是怎么说，真走到这一步的话就晚了。