皮肤干燥怎么办？皮肤干燥吃这些东西！让你

有的时候，有些人他的皮肤里面会非常干燥，而且有时候会有痒和疼的现象，那么有些人秋冬现象皮肤干燥是最明显的，今天就来说一下，皮肤干燥了怎么办?皮肤干燥适合吃什么：
皮肤干燥适合吃什么：1、坚果
皮肤干燥适合吃什么
坚果富含维生素E，这是一种有效的抗氧化剂，可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化，防止皮肤过早出现老年斑(寿斑)，也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹、斑块;维生素E还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用。
皮肤干燥适合吃什么：2、鲜枣
皮肤干燥适合吃什么
鲜枣含有大量的维生素C，它是一种有效的抗氧化剂，不仅能保持皮肤的弹性，还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。皮肤中黑色素细胞多，肤色就黑。平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果，少吃盐，可使沉着的色素斑减退或消失。
皮肤干燥适合吃什么：3、鱼
鲑鱼、鲱鱼、鲭鱼、沙丁鱼、凤尾鱼和虹鳟鱼对皮肤都有滋养作用，鱼肉中含有脂肪酸可以强化皮肤，抵抗辐射和紫外线的伤害，也能消除炎症、预防癌症。有些鱼类中还含有硒，硒可以让皮肤更加光滑细嫩，有弹性。