夏天爱自己就多食莲子吧莲子的功效与作用(2)

4、改善肌肉弹性
莲子能够有利于保持肌肉的伸缩性。莲子中含有大量的蛋白质、脂肪以及微量元素、荷叶碱等物质能够有效促进凝血，维持肌肉的伸缩性。
莲子汤
5、 清热降火
莲子能够帮助清热降火。特别是对于心火旺盛的人来说，吃莲子能够有效降心火、清心安神，另外对于因为上火引起的口舌生疮也有很好的调理作用。
据书记载，尽管莲子大多时候用来做汤煮粥，莲子其实也是一味中药，安心养神，清热败火，夏天想要身体好，就吃一些莲子吧?尤其是想要健康的朋友，少吃一些上火的食物哦!感谢观看夏天爱自己就多食莲子吧莲子的功效与作用，以上精彩文章由童星思维口才http://www.68jiameng.com/special/kc/koucai.html提供分享！