什么是讨好型人格？讨好型人格如何改变？拒

不懂得拒绝别人的请求，却让自己陷入两难的境地，一味的讨好他人，却迷失了自我，讨好型人格的3种表现，你中了吗?这样的性格自己喜欢吗?是否想要改变呢?
讨好型人格改变方法
什么是讨好型人格?
Sherry Pagoto博士(Psychology Today许可心理学家)指出，讨好型人格是潜在的不健康的行为模式，而不是人格障碍，他在指出：讨好型人物，一方面是害怕被拒绝，另一方面则是源于对失败的恐惧。害怕被拒绝，典型的潜在感受就是如果我没有尽我所能去让他们开心，他们就会离开我，也不会再关心我了。这种感受通常是由于缺乏关爱，或者被重要的人抛弃、拒绝，或是不稳定的情绪造成的。害怕失败，潜在的感受是如果我犯错，我会让别人失望甚至被惩罚。这种感受的来源，一般是在早些时候，因为做错了一些小事，收到严重的惩罚所留下的心理阴影。两种感受都有一个共同点：只在意别人的感受，忽视自己内心的心法。一旦内心接纳了别人评价，人就会以他们的评价来定义自己，这就是讨好型人格。
怎样改变讨好型人格?
1. 少卖萌，少装嫩，不要以为自己很可爱，别人只会觉得你傻x。
2.凡事平和一点,尽量少发脾气。
3.不矫情不做作。