上班族如何合理安排作息时间

冬季来临了，作为一名起床困难户的打工仔而言，能调整好起居是再好不过的一件事情了，最好是自己不想改，有另外一个帮助你完成再好不过了，可是事与愿违往往不是这么一回事，那可怎么办呢？上闹钟用喜欢听的歌曲叫醒自己，可是时间长了就会觉得这歌真烦人，所以想毁掉一首歌曲最好的办法就是设置成闹钟铃声。这点不可行那求别人叫自己起床刚开始也还成，撑不了几天就变成冤家了。这点也不可取。那可怎么办呢？求人不如求己，根据自己的实际情况来一点一点的改变你的生物钟，千万不可一下子就想明天我就这样那样，一定要一点点的改这样做才能长久，毕竟不能因为改生物钟而耽误了工作和学业以及照顾家庭成员，每个人生活的节奏不是说说或者看看几遍文章照着做就能改变的，所以呢？只要每天提醒自己今天如果可以的话试试早点睡觉或者怎样怎样，每天都如此的话时间长了就很厉害了，以下内容是我从网上节选出来的仅供参考，有不足的地方或者错别写请多多包涵，有更好的意见欢迎提供！