夏季养生不马虎清热降暑就喝这些茶

夏天频繁喝冷饮其实对身体的健康影响很大，想要清热降温除了吃水果，喝茶也是不错的选择，小编推荐几款适合在夏天饮用的茶，大家可以各取所需哦。
菊花茶饮
1、菊花茶饮
菊花、薄荷各3克。菊花具平肝明目、解热养阴功效，薄荷疏肝解郁、清利头目。
藿香解暑茶
2、藿香解暑茶
将10克藿香叶、10克香薷叶、10克薄荷叶放入锅中，加水淹没原料即可，加盖煮10分钟，凉后即可饮用。这种凉茶可健胃、祛暑湿，尤其适用于脾胃虚寒、肠胃功能较差的人饮用。
荷叶丝瓜茶
3、荷叶丝瓜茶
分别称取鲜荷叶、银杏叶、扁豆花、丝瓜皮、竹叶各15克，洗净后放入锅中，加水煎成药汁，滤去沉渣，然后加入适量白糖、20克银耳，加入开水冲泡，凉后即可饮用。
胡甘草茶
4、胡甘草茶
柴胡、甘草各3克。柴胡能疏肝解热、镇痛消炎，甘草则有助于清热解毒、益气生津。
百花凉茶
5、百花凉茶
取野菊花、荷花各10克，茉莉花3克，洗净后用开水冲泡，加盖泡10分钟，凉后即可饮用。此茶能起到祛暑气、清凉解热的作用。若是虚寒体质且脾胃虚弱的人最好不要饮用，否则会引起腹泻。
乌梅解暑汤
6、乌梅解暑汤
取4颗乌梅，白糖适量，加入1000毫升水，煮20分钟，凉后即可饮用。此茶可生津开胃。
以上这几款茶饮特别适合夏天养生，无论清热解毒还是降温防暑，都有很好的效果，生冷食物小编不建议多吃，尤其是女性朋友，那对身体的伤害可大了!感谢观看夏季养生不马虎清热降暑就喝这些茶，以上精彩文章由书法培训班加盟http://www.sesfw.com提供分享！