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夏天爱自己就多食莲子吧莲子的功效与作用(2)

2023-06-15 来源:百合文库
4、改善肌肉弹性
莲子能够有利于保持肌肉的伸缩性。莲子中含有大量的蛋白质、脂肪以及微量元素、荷叶碱等物质能够有效促进凝血,维持肌肉的伸缩性。
莲子汤
5、 清热降火
莲子能够帮助清热降火。特别是对于心火旺盛的人来说,吃莲子能够有效降心火、清心安神,另外对于因为上火引起的口舌生疮也有很好的调理作用。
据书记载,尽管莲子大多时候用来做汤煮粥,莲子其实也是一味中药,安心养神,清热败火,夏天想要身体好,就吃一些莲子吧?尤其是想要健康的朋友,少吃一些上火的食物哦!感谢观看夏天爱自己就多食莲子吧莲子的功效与作用,以上精彩文章由少儿口才加盟http://www.sekcw.com提供分享!


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