好不容易有个互相喜欢的男生，闺蜜却说他是海王…(5)

正准备一鼓作气的时候疫情爆发，大家都在家里上网课。
但是我是很容易被环境影响的人，在家期间变得越来越懒散，课程没有拿到很好的成绩，还被家人认为对学习不上心。
经过了一个学期和一个暑假，我已经不是不想做什么，而是提不起精神去做。每天想好了要做什么事，磨蹭磨蹭就到了晚上，一天接着一天。
现在开学了，回到学校发现大家都利用在家的时间里做了很多提升自己的事情，比如兼职、学一门外语、看了很多专业书准备考研等等。
而再看自己，不但什么事都没做成，也没有办法再变得像以前一样合理安排时间了，每天都处在“无意义”的生活里。
我现在很焦虑，想要逼迫自己回到正轨，却又没办法控制自己，我该怎么办呢？ ——没有干劲的小柒 
”
掌柜：带蒸煮耳环的少女盛夏白瓷梅子汤，碎冰碰壁叮当响

小柒你好呀，首先掌柜想跟你聊聊生活当中的无意义感这事？
它的表现是对生活提不起兴趣思想上懒散，主动关闭自己对生活的感知力，对于自己无法达到心里预期的一个自我逃避。
而深层原因其实是当你无所事事虚度时间的时候，脑子里有太多无用的念头，内心又充满了自责懊悔的消极想法，这就会造成很大的内耗。
而这种内耗就会反馈在你的生活学习当中，从而让你觉得生活无意义。
在掌柜看来你产生的无意义感是因为在家期间虚度了你的时间。
在家学习难免会有些懒散学不进去，但是当我们慢慢恢复好的作息，时间得到充分管理，对生活产生的无意义感就会减少。
你也说道你是一个很受外部环境影响的人，所以当你回到好的作息环境时焦虑状态也会有所减轻的。
那么如何回到学校时尽快进入状态规划好时间？