网红马拉松 （奥运专题）(3)

这是一个全民运动，最近很火的运动! 那么该怎么跑马拉松呢? 
其实很简单，我和我媳妇说过，我们现在跑步也就是这样的 一个模式，毕竟是锻炼身体，不是运动员，所以没有必要把自 己搞的很累! 
就算42公里来说; 第一天走41公里，跑最后的1公里! 第二、三天走40公里，跑最后的2公里! 第四-七天走39公里，跑最后的3公里! 第二周走37公里，跑最后的5公里! 第三周走34公里，跑最后的8公里! 第四周走30公里，跑最后的12公里! 第五周走25公里，跑剩下的17公里! 第六周走20公里，跑剩下的22公里! 第七周走15公里，跑剩下的27公里! 第八周走10公里，跑剩下的32公里! 第九周走5公里，跑剩下的37公里! 第十周走0公里，跑全程的42公里! 

不要想着一吃一个胖子，还是慢慢来的好，也最适合我 们!
而且马拉松注重的是精神，很少有强竞技的概念在里面，这 不就是我们吗? 
所以马拉松成了网红!
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笑古笑今，笑东笑西笑南笑北，
笑来笑去，笑自己原来无知无识。
观事观物，观天观地观日观月，
观上观下，观他人总是有高有低。