第十五章 营养师辞职失败(3)

李哀绵撇了撇嘴：“说白了，就是懒?”
沈若欢尴尬地咳了两声说道：“行了行了，那你退下吧，不，那你退休吧，那让我再想想，让我静静。”
李哀绵淡淡说道：“好你说的哈，诶?那你还想个什么哩，你别又整些歪门邪道的方法，总之我都不能带了吼。”
沈若欢又一脸满不在乎地看着李哀绵：“什么叫歪门邪道，我不都让你光荣退休了呗，我这不是想想怎么去忽悠其他走读生嘛。”
李哀绵不知道为什么，虽然沈若欢说这话的确也算是答应了他的“辞职”，但李哀绵听着这话心里就是顿时有种不爽的感觉，很微妙，很奇怪。
然后就不自觉开口道：“其实...中午和下午还是可以的，但早上...不太好带，毕竟班主任每天早自习都会来教室这边守着。我也只是唯独不想给班主任留下不好的印象而已......”
沈若欢看了看李哀绵，郁闷地说道：“哎诶，我发现你这人奇怪的很诶，一会儿不带一会儿又带的。额...算了算了，赶紧吃吧，待会都上课了。下次再说。”
接着沈若欢就快速地咀嚼着口中咬下来的一块面包还嘀咕着什么太清淡了，没味之类的。
李哀绵刚想说什么，听到这话便翻了个白眼，也是坐到自己位置上了去了，咀嚼着袋子里的食物，看着沈若欢那一副嫌弃的样子，小声嘀咕着：“切，爱吃不吃。”
沈若欢嘴上那样说，手还不是老老实实一直拿起食物就继续往嘴里送：“行行行，吃吃吃，咱吃。”
李哀绵的早餐那是极其滴讲究，他没有买什么包子油条烧饼之类的，首先，因为他不吃油炸食品，其次嘛，又是一大堆的专业术语。
先不说那些油炸食品，就包子馒头豆浆稀饭这些常见的早餐选择，也是鲜有出现在李哀绵的食谱中。
李哀绵说“Breakfast”与身体一天的状态息息相关，非常重要，优质蛋白优先，什么包子馒头这些传统包点都是些精细碳水食物，而那些油条锅贴就更不用说了，都是高脂肪。
至于什么打着“美容养颜，绿色健康”口号的豆浆嘛，可能更多的只是豆浆味的糖水吧。什么黄豆现磨，什么原汁原味，对，是有，但是外面卖的，没有哪家不是放了糖掺了水的。
就就就就就算是商家良心爆棚，给你来一杯无糖带渣黄豆浆，一杯豆浆最主要的营养成分——大豆蛋白，顶破天了也才几克而已，而植物蛋白最后真正吸收率也不高。
还有什么激活身体的“Breakfast”必须要严格搭配营养，李哀绵还是专门用的“breakfast”而不是中文的“早餐”二字。
意思就是唤醒身体的那一顿不一定就是指时间上的早晨，而是每天醒来之后所摄入的第一顿，必须重视。
那么问题来惹，那到底还能吃啥啊?
条件有限，李哀绵当然不可能像他自己所了解的专业知识那样去配比，也只是照猫画虎地选择着自认为比较靠谱的食物来搭配而已。
李哀绵今天早餐食谱是一瓶纯牛奶和一颗茶叶蛋做为优质蛋白和优质脂肪的来源，两片无糖杂粮面包和一根香蕉则做为优质碳水和膳食纤维。