《2984，虚无主义摇滚》第一章 美丽新世界(3)

6：00 起床
6：15读书（必须是学社允许阅读的书籍，且务必大声朗读）
6：45跑步10KM（限定时间内若未完成则算作未能遵守）
7：45早餐（务必满足一天食量的30%）
8：15工作/学习
9：30读书（必须是学社允许阅读的书籍，且务必大声朗读）
10：00工作/学习
11：30读书（必须是学社允许阅读的书籍，且务必大声朗读）
12：00午餐（务必满足一天食量的50%）
12：30读书（必须是学社允许阅读的书籍，且务必大声朗读）
1：00工作/学习
2：30读书（必须是学社允许阅读的书籍，且务必大声朗读）
3：00工作/学习
4：30（必须是学社允许阅读的书籍，且务必大声朗读）
5：00跑步10KM(限定时间内若未完成则算作未能遵守)
7:00休闲（可不出声阅读或观看自然人文科普类纪录片）
9：00阅读
10：00睡觉