百合文库
首页 > 网文

第14章 拨雨撩云

健身房无氧区。
陈智霆嫌弃自己没有胸肌,便拉着陈瑞书到坐姿推胸的器材前面。
“唉,瑞书啊,我年纪比你大,还没你壮。不行不行,我得练练,你看——”
陈智霆说着就用力地拍了拍自己的胸脯,吓了陈瑞书一跳。
陈瑞书连忙伸手握着陈智霆的手腕,不让他继续“虐待”自己。
“哥!你干嘛这么用力!”
用力过度结果咳嗽的陈智霆笑:“咳咳咳,哈哈,没事没事,你看,我胸前一马平川,虽说我是男生,不需要像女生那样,可是这看起来也太弱了吧!所以呀,我就想练一练胸肌!”
陈瑞书无奈地望着他:“好好好……”
接着陈智霆双手合十,双眼眨巴眨巴地看着陈瑞书:“那么……瑞书,你会用这个器材吗?我很少来健身房,都搞不懂这些东西怎么用。会的话,可不可以教我?”
陈瑞书当然不会放过这个千载难逢的机会,他回答:“当然可以了!可以教哥健身,是我的荣幸,我求之不得。”
“哈哈哈,瑞书你可真会说话……”
哥,我说的可都是真心话,陈瑞书想。
“来吧!我准备好了。”
陈智霆在器材椅子上坐好后对陈瑞书说到。
“好的,首先,哥你的后背要紧贴椅背作为支撑,然后挺胸……对坐进去一点。”
“下盘好像不大稳哦……”
“是的,所以要张开双腿,踩稳,现在稳了吗?”
陈智霆点头:“好了。”
“接下来,双手握着这个,和胸的高度保持平行,推出的时候呼气,然后慢慢收回来的时候吸气,对,就是这样。”
陈智霆重复做了几次,便停下来抬头对站在一旁的陈瑞书说:“哈哈,学会了以后就可以一个人来健身房了,瑞书,谢谢你呀!”
“诶,哥你别停,继续锻炼啊!不用那么客气啦,而且就算你以后想去健身房,我也可以和你一起去啊!到时候如果你有想用却不知道怎么用的器材,我都可以无偿教你。”
陈智霆听了却垂着头,像是自言自语般说到:“可是两个月以后我们不知道还有没有时间见面呢……”
好不容易听清陈智霆的话,陈瑞书也有点低落。
对呀,一个月已经不知不觉过去了,两个月节目过后,就只有很少日子可以见面了,毕竟公司不同,接的活动也会不一样。
纯情少年这时候下定了决心,要加倍地对陈智霆好,好得让他感受到自己对他的爱意,至少……必须在这段日子里让他知道自己的心意。
陈瑞书拍拍陈智霆的肩膀:“好啦,先别想那些有的没的,先健身吧!”
待陈智霆重新开始手上的动作,陈瑞书继续给他讲解:“做这个坐姿推胸时,注意力要放在胸部,好好感受胸部主要发力,是不是有拉伸感?”
“嗯。”
“感觉到了就是做对了。”
陈智霆见陈瑞书站在旁边看着自己,却不进行健身,以为他是因为自己而走不开,感觉有点不大好意思。
猜你喜欢