这是一个看脸的时代，所以我要更好看丨现代女性关于颜值的无线羞耻感(3)

变美似乎永无止境，不是因为自己不好看，是因为永远无法接受真实的自己。
那，如何避免不断地要“更好看”？
如何避免不断地要“更好看”？
1、建立多元化的价值观
将外貌上的「美」与人生中的「好」剥离开来。这两者并没有强烈的因果关系，这一切都是资本拉动营销的手段而已。
学会反思社会媒体对「外貌」的苛刻和「美」的定义。真正理解审美是多元化的，他人可以欣赏巴掌脸、大眼睛，我也可以欣赏小圆脸，丹凤眼。
真正知晓解决人生问题的方式也是多元化的，而非变美一条捷径可走。
知识、能力、自我认知可能更快解决当前的困境。比如：改变自卑不一定通过变美，而是增强内心的源动力。
2、认清美貌给自己带来的效益
变美其实也是一种投资，是投资就需要计算投入产出比。变美是一个边际效益递减的事物。在一些时期，能够让自己变得更受欢迎，更自信。
可是漫漫人生路，不可能所有的大BOSS都由这一个武器打败，还需要认知、能力、品格等多种武器。
3、接受现实的自己，和外界达成平衡
理解没有完美的事物，包括自身。认识到外貌上缺陷，并承认它，正确看待它。每天花上几分钟，想一下自己身体上的优点，比如骨骼小，看起来身体匀称；皮肤很好，没有疤痕……
积极调整「现实中的我」和「理想中的我」之间的差距，让「理想中的我」更具体，更形象，更具有感染力。
改变能改变的，比如通过锻炼改变体态，通过作息调整改变皮肤状态。接受不能改变的，比如遗传性的梨形身材，遗传性的偏黄皮肤。
4、寻求专业人士帮助
如果有BDD症状，并影响正常的社交或职业生活，需要专业人士介入，并非一己之力能解决这个问题。
实际上，在现实生活中，美女屈指可数，大部分都是「个性美女」，就是通过独特的气质和个性，再加上高于平均水平的颜值造就的。这种美是鲜活的，动态的，有个性的。
真正的「美」大多无关于外貌，它是直指内心的，能够活出自己的价值观，能够活出自己想要的样子。
随时记住，变美是我的权利，不漂亮也是我的权利。