读者读后感300字合计(18)

最近。加拿大亚伯达大学沃斯教授通过研究发现，很多天气因素，比如阳光、气温、气压、温度，都会直接影响人们的情绪和工作状态。刚问你句沃斯的研究，太阳出来暖洋洋有充足的科学依据。当阳光照射皮肤时，人体产生的维生素D,会促使大脑分泌一种名叫血清素的激素，从而让人们愉悦、放松。不过，如果太阳照射使温度过高，人们又会焦虑不安、疑神疑鬼。的那个气压太低、温度太高时，人们会难以集中精神，而且容易忧伤压抑、昏昏欲睡，甚至连自信心都会变得非常低落。有的人，会因为天气的变化而变得易怒、易紧张、嗜睡、精神难以集中。
看了上述原由，我了解了自己的情绪变化的根源，也能理解为什么有时候什么是都不想做，精神难以集中了。我觉得可以自己自给自己调适情绪，我也是这样做的，让自己保持天天快乐的心情。
第一，不想做的时候，就休息，什么也别做；
第二，打开电视，看看自己喜欢的节目；
第三，打开电脑音乐播放器，听听自己喜欢的音乐，甚至可以跟着音乐转上几圈，活动一下身体；
第四，打开身边的《读者》，看看散文，读一读短小的故事，欣赏插页上的漫画，笑一笑；
第五，乘公交车到商场逛一逛，人多的地方热闹，不买东西，看看商品，饱饱眼福也行。
试一试，我可就是这么调适的。
《读者》读后感 篇16
暑假里，我看了一本书--《读者》，里面的故事很精彩，其中有一篇让我至今难忘。
故事大概是，在美国加州的一个大草原上，生活着两种不一样的动物，一种是温顺的长颈鹿，另一种是凶猛的美洲豹。长颈鹿天生就是教育家，它教它的孩子任何生存技巧，而美洲豹却不怎样管刚出生的小豹，甚至丢弃它们。就算有别的动物吃小豹，母豹有时也不会管，小豹只能靠自己。但是，长颈鹿用千百次的告诫换来的仅仅只是基本生存，而美洲豹正因拥有痛苦的经验，成为了强者之中的强者。
这个故事告诉了我们:要想成为强者，就务必经过一番磨难。像音乐家贝多芬，他的一生就像是为了演绎生命的杯具。他从小就被他的的父亲逼迫去学习音乐，长大后，他的耳朵也聋了。可他却没有向命运妥协，而是向命运抗争，创作了惊世之曲--《命运交响曲》。