减肥读后感500字合计(4)

我给自己制定了严格的减肥计划主要两个字就是封杀：封杀肉类，封杀可乐，封杀甜点，封杀油杂食品，封杀巧克力……为了坚决减肥我还制定健康的饮食食谱：早餐：全麦面包一片，蒙牛牛奶一盒，小黄瓜若干根，水煮鸡蛋一个。午餐：米饭半碗，青菜随便。晚餐：黄瓜若干根，西红柿两枚，牛奶一盒。减肥真是个艰苦而有折磨人的事，但是为了能有一个健康的身体我也只能忍痛割爱啦！努力终于有了回报，三个月下来，我的体重竟然减了十斤之多，爸爸高兴妈妈欣喜，我也从中得到了启发。我乘胜追击，把减肥坚持到底，渐渐的操场上也有了我的身影，校园的上空也回荡着我爽朗的笑声。
一本书读完了，让我明白了许多，造成肥胖的原因主要就是我们摄入过量的垃圾食品，比较流行的"洋快餐，和花样繁多的膨化食品，以及甜食，油炸食品，都是造成我们身体肥胖的罪魁祸首。有一句话我觉得非常有用 ，你管不了那些生产食品的企业，你可以管住自己的嘴，减肥让我受益匪浅，不但让我脱离肥胖拥有健康，更让我拥有了自信，万事并不难，难在持之以恒。
小伙伴们，如你还在为肥胖而苦恼，那么我建议你读读这本书吧！
《小胖墩减肥记》读后感2
“减肥，减肥，减了也肥。”这是加飞越的口头禅。那么你可能会问，加飞越是谁啊？他是《小胖墩减肥记》中的主人公。
在这本书中，死胖子、加菲猫、卡门、巨无霸……这些都是加飞越的外号，他恨死了肥胖，做梦都想把身上的肥肉揪下来。他曾数次说过要减肥，但每次面对自己爱吃的鸡腿、鸭翅、红烧肉、巧克力的时候，他的减肥计划就会全面崩溃，等吃过后，自责、痛苦、嘲笑也会随之折磨着他。一个小胖墩的内心挣扎，他该如何抉择？来自外界的种种嘲笑，他该怎样去面对？是身边的朋友们，向他伸出了友爱之手，帮助他摆脱困扰，找回了快乐。
仔细想一想，我们的身边何尝没有“加飞越”呢？我们有没有去嘲笑他们？他们也许没有毅力坚持去减肥，但他们不需要被歧视，也不需要去看别人的脸色，他们应该活出他们的快乐。作为他们的朋友，你是否伸出了自己的双手，帮助他们走出自卑，找寻快乐的生活。其实，在帮助别人的时候，你也会收获一份快乐的！
我想，这就是这本书给我的一个启示！