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刻意练习读后感150字汇总(12)

2022-08-23 来源:百合文库
对于自己为何会滞留的现状,一定要有意识地去寻找原因。
你有没有想过,你无法看到进步,会不会是自己的目标出现了问题?会不会是自己在达成目标的过程中不够专注?会不会是目标完成后,因为缺少反馈而没有意识到自己在重复地做着一件错误的事情?你是否停留在自己的舒适区,只是重复着一些简单熟悉的任务,不敢迎接新的挑战?
1、一切滞留,都是因为你的练习没有目的。你得摒弃“天真的练习”,转而进行有目的的练习。
想要掌握有目的练习,就必须做到以下四点——这也是所有练习方法都必须遵循的普遍原则:
a、制定并细化目标
b、保持专注
c、设置反馈机制
d、走出舒适区
怎样制定目标?
我们很多时候半途而废,是因为我们一直将注意力放在最终目标之上,而忽略了实现目标的具体途径,或者将目标制定得过于远大,让人看不到希望。只有详细地分解目标,你才能够找到实现目标的具体方法。你不可能一步到位,只有循序渐进,才能顺利实现最终目标。
从短期目标逐步达到长期目标,从具体目标到达一般目标到。不断从大到小地分解目标,从最小的目标着手,目标越细,就越容易实现。在实现当前目标的过程中,我们要想着怎样去实现下一个目标。具体做法就是你要不断地提问,并想方设法去解决问题。你可以进行这样的提问:为了实现……我们必须做些什么?
为何要保持专注?
当我们在实现某个阶段的目标时,不要分心,而要把注意力完全集中在你的任务上。如此,我们才不会半途而废。
反馈很重要!
我们之所以看不到进步,就是没有为自己建立反馈机制。反馈不能迟到,而要及时。及时反馈能让我们明白自己哪些方面取得了进步、哪些方面做得不够好、怎样去改进、以及离最终目标还有多远。反馈很多时候由他人提出来,但自己为自己提出来的反馈是最有效的。只有自己知道问题出在哪儿,才能最有效地解决问题。
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