番茄计划的读后感聚集(5)

一个番茄是30分钟，其中25分钟工作，5分钟休息。
3-4个番茄为一轮，一轮后可以休息较长的时间，如15-30分钟。
在一个番茄的时间段内，避免内部打断和外部打断。内部是自己的打断，如果想起什么事情，可以记录下来，但不要停止当且番茄的工作，通过训练，可以逐步减少被打断的次数。外部打断是别人的打断，如邮件、微信类的可以自己控制当且番茄过后处理，如果是别人的非紧急事件可以商量过一会处理。