丝路大讲堂读后感合集(5)

何菊阿姨又给我们讲了七步洗手法，阿姨边讲边做，我们也一丝不苟的学了起来。第一步是“内”，两个手掌心相对，手指并拢，相互揉搓。第二步是“外”，手心对手背沿指缝相互揉搓，交换进行。第三步是“夹”，掌心相对，双手交叉指缝相互揉搓。第四步是“弓”，弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉，交换进行。第五步是“大”，右手握住左手大拇指旋转揉搓，交换进行。第六步是“立”将五个手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓，交换进行。第七步是“腕”，用手把两个腕揉搓一下。教完后我和几个同学上讲台假装洗手示范了一下。