读书是一件安静的事读后感摘录(36)

在这些书中，我首先学到的是“幸福”：沙哈尔教授给我们介绍了幸福的四种价值观：一是“我现在幸福，未来不幸”的及时行乐型；二是“我现在不幸，未来可能也不幸”的无助型；三是“我现在不幸，未来幸福”的忍辱负重型；而我们应该拥有的是第四种价值观“我现在幸福，未来也幸福”。
“如果现在、此刻感受不到当下的快乐，心里总在怀念过去或憧憬未来，这一刻就变成了痛苦的忍耐。”读到这句话时，我恍然大悟，平时感觉到不到幸福，原来是我没有用心细细地体会幸福。换种心情，开心地享受努力的过程，才是幸福的方法；做事专注于当下，这就是幸福的能力，而这种能力是可以像肌肉一样进行锻炼的。