山药粥读后感1000字总汇(10)

原料：米3两（150克）、水12杯、南瓜https://simgs.baihewenku.com/upload/1/2斤（280克）、冰糖6两（210克）、鲜百合1两（35克）。
做法：米洗净，水烧滚，将米放滚水内，改用中火煲40分钟。将南瓜粉搅匀放粥内，续煮20分钟，加入冰糖调味。最后放入鲜百合瓣，翻滚便成。
功效：养脾胃、润秋燥、美容养颜。
番薯粥
番薯是人们常食之佳蔬。《纲目拾遗》载，番薯可“补中、和血、肥五脏”。中医认为，脾为气血生化之源，能将水谷化生为气血，滋养荣润面部肌肤，使人容光焕发。因为红薯味甘，且红薯肉色黄，五味中甘味入脾，五色中黄色入脾，而脾胃互为表里，所以红薯能有效补益脾胃、促进消化、强身健体的功效。
原料：番薯100克、粳米150克。
做法：取番薯100克洗净切小块，与粳米150克及适量水同煮成粥，作早晚餐食用。
功效：本粥便据其健脾胃，和气血之功，来达到润肤悦色之效果。
山药粥
山药粥中医认为，山药性甘平、无毒，它具有补脾益肾、养肺、止泻、敛汗之功效，是很好的进补“食物药”。秋冬进补前吃点山药，更有利于补品的吸收。山药为补中益气药，具有补益脾胃的作用，特别适合脾胃虚弱者进补前食用。将山药、大枣20克、米（粳米、糯米各一半）熬成粥，就是很好的选择。
原料：大米200克，山药150克，白果30克，芡实米15克。
做法：山药削去外皮，切成小丁。大米淘洗干净，下入清水锅中烧开，煮至五成熟。下入山药丁搅匀、烧开，煮至七成熟。下入芡实米搅匀，下入白果搅匀，煮至熟烂、粥稠，出锅盛入汤碗即成。
功效：白果对小便频数有定疗效。芡买米能补肾、止泻、益肾涩精。山药能健脾补肺、固肾益精。配以具有益脾和胃、除烦渴作用的大米烹制成粥，适宜于肾虚、小便频数、妇女白带等症患者食用。
在学习、工作或生活中，大家都不可避免地会接触到
腊八节作文700字 篇1