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坚持每天早上起床读后感汇聚(4)

2022-08-20 来源:百合文库
五、关于其他
1、养成每天阅读的习惯,那如何阅读呢?首先每天开始读书前,先问问自己为什么要读这本书?你想从中获得什么?阅读过程中始终记住这两个问题。再加一点,不动笔墨不读书。
2、书写,从日记开始。日记,总能给你带来惊喜,益处大致总结以下四点:
①思维更加清晰:写作会迫使我们更深入的思考,可以让你的思维变得更清晰,激起头脑脑风暴,帮你解决难题。
②捕获灵感:写日记不仅能帮你拓展思维,还可以防止你遗忘重要的灵感。
③回顾经验教训:写日记可以帮你回顾自己所学的知识。
④检阅自己的进步:年终时重读自己一年的经历,感觉非常奇妙,你可以看到自己的进步。这是人生中最为励志,自豪,享受的体验之一。
3、饮食:你选择什么样的食物,你的身体就会是什么样。照顾好自己的身体,身体就会好好地回报你。只有吃的健康,你才能变得精力充沛,头脑敏捷。
4、三阶段“习惯固化”策略。
实际读完这本书,觉得并没有给我太多震撼的想法,因为赘言颇多,推销其他书籍也比较多,这是我最反感这本书的地方所在。
《早起的奇迹》读后感2
读了此书,我认识到了现代生活中早起的益处,但也不能绝对地说,早起有益而晚起有害。
首先,谈一谈此书给我的帮助。最近,我跳出时间管理的思维禁锢,转向精力管理的研究。在《精力管理》一书中有句话写道:"人生是阶段性短跑冲刺的累加,而并不是一场马拉松。"如果要保持短跑冲刺的良好状态,一定要在休息阶段调整好身体、放松好心情。在保持良好状态时,我们对专注力要求较高,"沉浸"一词用在此处非常恰当:沉浸于工作学习、沉浸于休息放松都是指专注于某件事情。这本《早起的奇迹》教会我的新技能有两项:一是张弛有度、劳逸结合;二是保持"目的性心静".这第一项技能知易而行难,不过贴心的作者给出了行动指南。第二项技能实践难度大一些,但只要坚持也不是太难。
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