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精英的产生读后感聚集(2)

2022-08-20 来源:百合文库

《为什么精英都是时间控》
这本书的主要思想就是提升专注力,提高工作效率,而不是堆砌工作时间。
主要是他给的方法都很有操作性,针对早晨下午和晚上的时间都做了分析,提升专注力一方面要顺应我们大脑的规律,一方面通过调整获取更多的专注力。
为工作而努力是件好事,但单凭恒心和毅力等精神层面的鸡血支撑,不管怎么拼命,也不能提高专注力。这样必定造成工作效率低下,结果不得不延长工作时间来弥补。
“接下来我该做什么”是一种强烈而顽固的杂念,对专注力具有极大的杀伤力。为了不让这种杂念干扰我们的专注力,让工作能像流水一样顺利开展,我有一个好建议。那就是把“TO DO清单”利用好。只要事先制作好“TO DO清单”,在工作的时候把它放在一眼就能看到的地方,我们就不用浪费时间和精力去想“接下来我该做什么”。当做完一项工作,只要瞥一眼“TO DO清单”,自然而然就可以顺利进入下一项工作了。人类的大脑,处理视觉信息就要占用90%的机能。所以,面对电脑工作的人,仅仅是处理视觉信息就已经相当疲劳了。看、读等行动,会给大脑造成相当大的负担,因此在休息的时候,应该尽量将自己从视觉信息中解放出来。激发血清素活力的方法很简单,我给您介绍3个简单易行的方法。第二章也介绍过,那就是日光浴、有节奏的运动和咀嚼。外出吃午餐就可以同时实现上面3个方法。
走出公司,步行5分钟左右找一家心仪的餐馆,这个过程就晒了日光浴。步行也是一种有节奏的运动。坐下来细嚼慢咽地享用午餐,就做到了充分咀嚼。这一系列过程就能充分提升血清素的活力。
我这点做的很差。没能把握好休息,把握一天中轻重缓急的节奏,还有一种表达方式就是:“工作时间就努力、认真、高效率地工作,但下了班,就把工作的事情抛到九霄云外去。”
《为什么精英都是时间控》读后感2
刚刚看到《为什么精英都是时间控》这本书的时候,以为就和其余的鸡汤
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