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读后感254个字集锦(21)

2022-08-20 来源:百合文库
第二个原则:让它有吸引力。人本身是趋利避害的,我们会收集各种资源,会想要表达自己。如果你发在微信的自拍总是能收获一大堆赞美,你就会倾向于不断发自拍。因为他人的认同强化了你自拍这一行为。同样,我们培养好习惯也可以如此,利用他人的认同来强化自己的行为。我们可以加入到一个拥有好习惯的团体中,如果周围的人都身材匀称,你就会认为身材走形是不正常的。人毕竟是社会性动物,总会受到他人的影响。或者是在培养一个好习惯的前后加上你喜欢做的事,只要这个事不影响你的目标即可。比如每个星期至少跑了五天的步,你就可以奖励自己去按摩一小时。

读后感254个字集锦76句


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