读时间都去哪儿了读后感选录(10)

一、我的时间够用吗？
很明显，我的时间不够用，尤其是当娃在家的时候。在完全不关注“时间”的时候（主要指孩子三岁前，共计四年），那时候家里还有妈妈/婆婆帮忙，每天下班后最重要的事情是陪娃，忙的不亦乐乎，那也是真忙，但是，晚上十点钟左右，娃睡了，这段时间我会干什么呢？追剧，追综艺节目，天天说没有时间做想做的，可是问我想做什么，我回答不出！
从三岁半开始，家里没有人帮忙了，于是我崩溃了，无论是情绪还是身体，花了很长时间才调整过来，调整之后的`我居然有时间看书了，有时间做瑜伽了，有时间学画画了，有时间经常写点小文章了，但是，时间依旧不够用，缺少了家务劳动的时间，所以，我的时间还是需要挤一挤，科学规划，在陪娃和家务中寻找平衡。
二、如何有效避免时间的流失？
这个没有其他更好的办法，好记性不如烂笔头，另外就是找出真正重要的事情。当然，先还多了一项工具：手机。智能化时代让我们可以找到更好的工具来记录这一天。既然日程表如此重要，那怎样才能做一份好的日程表呢？
1、以时间为划分标准
笼统的写上一天的内容，没有先后，没有重要程度，无法达到好的效果，根据时间块来标注，对事件有一个大致要求完成的时间节点，有助于督促完成该项事件。再配以闹钟，完美。
2、灵活安排日程表的时间
这个主要强调的是给日程表留白，因为谁也不知道会有什么突发状况，即使只是个上下班的路，也许因为堵车，让你多花半小时呢！
3、日程表上只能写每天要完成的具体工作
日程表的效用只有一天，所以一定要安排当时可完成的工作，如果时间比较复杂，那请将它细分，做成当天能完成的模样吧。
4、总结回顾不能少
总结回顾，能帮助我们分析时间管理上的问题，有助于我们制定出更符合当前需求的日程表。
三、做好情绪调节工作，对提交时间的利用效率有作用吗？