百合文库
首页 > 文库精选

权力与意志读后感锦集(24)

2022-08-17 来源:百合文库
因为意志力需要消耗能量,所以尽量不在身体疲劳时做决策,做事情要专注,避免多任务并发;为了不让未完成任务在脑海里干扰你做当前事情的意志力,最好把未完成任务做个明确计划,列计划时只列简单条目是不够的,要列出每个项目确定具体的下步行动。
训练提升意志力的方法有:冥想、站桩或者静坐;通过社交工具监督自己;皈依宗教或者坚持某种信念。最妨碍意志力的是拖延症,而造成拖延症的总是一些能即时得到所谓奖励的事情,如玩手机玩电脑游戏等。


猜你喜欢