努力的天使读后感聚集(10)

注意保护嗓子。讲话时间不宜过长，声音不宜过高；尽量少吃辛辣刺激性食物，不吸烟，不喝酒；常饮茶，最好用中药胖大海泡水喝。
注意下肢保护。减少站立时间，讲课时可慢步走动；加强肢体锻炼，可以打太极拳、做体操、散步等；睡前用热水泡脚，可疏通下肢血管，解除疲劳，安然入睡。
注意颈椎、腰椎保护。伏案久坐易患颈腰椎疾病和痔疮，使体质变弱，所以，伏案时间不宜过长，中间可做些简单的运动；眼睛疲劳时可站在窗口或阳台极目远眺，缓解疲劳。
注意营养调节。教师的脑细胞活动很大，多供给细胞所需的蛋白质、维生素和微量元素等营养物质，如芝麻、花生、核桃、杏仁、鱼虾、豆类、南瓜和新鲜蔬菜等。
小学教师这门职业压力大，责任重，很多教师尤其是女教师多是亚健康状态，我们一定要善待自己的身体，多多呵护自己的健康，注意饮食，调整好自己的心态，平时多进行锻炼，增强体质，做到劳逸结合。那么我想小学教师的健康与养生就协调得很好，那我们的生活一定很阳光，事业一定有成!
提灯的天使读后感1
这个故事讲的是有一个小女孩叫瑞米克拉克，她唱歌跳舞什么都不会，但她最后还是报了1975年轮胎之星的比赛。一节棒操课当中结识了可以颠覆她的一生的两个朋友，他们叫贝弗利和路易斯安娜。从那时起，他们经历了许多冒险：探访老养院，夜闯收容所……在这些惊魂动魄的冒险，他们三人获得了珍贵的友谊，得到了真正的成长。
瑞米克拉克虽然胆小，但她很善良。贝弗利虽然喜欢叛逆，但她很勇敢。路易斯安娜虽然身体虚弱，患有肺病，但他很热情。
这个故事最大的亮点就是题目《提灯的天使》，到底提灯的天使是谁呢?我根据这本书得出来了，其实最关键在于提灯，要是没有灯的话，咱们每天都站在阴暗的角落，过几天就会得抑郁症。其实故事中的三个人，他们都受到了挫折，他们希望用自己的想法挽回现在的局面，比如说瑞米克拉克，她的爸爸就和牙医私奔了，瑞米克拉克想让爸爸回来，所以就参加1975年轮胎之星的比赛，登上报纸，爸爸看到以后就可以回来了。路易斯安娜特别穷，她就在救济站里面生活了许久许久，但是她不想待在救济站里面，她也想获得冠军，得到奖金，离开救济站。瑞米还解救了濒临死亡的路易斯安娜，阿贝弗利又在暗中帮助他们。最后瑞米退出了比赛，给急需帮助的路易斯安娜获得了冠军。让她的人生又找回来了阳光，其实提灯的天使就是他们三个人，其实只要你的内心没有阴暗面，努力去做好事，其实每个人都可以成为提灯的天使。