《洞察能力》读后感汇集(2)

马斯洛的自我实现理论，人本主义思想，使我对心理学产生了浓烈的兴趣，以下是精华摘录：
自我实现意味着充分、忘我、集中全力、全神贯注地经历生活。
没有高潮，人类怎么能够得到休息与拥有平和的心境？怎么能享受真正的具有存在性价值的娱乐？没有高潮以及各种形式的高峰体验来提供一种完成感，我们就会总是感到自己处在游移不定的中间状态。我们总是在努力，总是在坚持，永远没有满足的时候。
当一个人真正做到了竭尽所能之时，他也就超越了总是与他人进行比较的自尊需要，达到了自我实现的高度。一个人的任务是很好成为他自己。对于这一使命，世界上不存在着竞争对手，一个人的对手只是他自己。
一个人的情感越是健康，他就越有可能产生高峰体验，同样，我们经历的高峰体验越多，精神世界就越是健康。高峰体验之所以重要，原因之一在于高峰体验为我们提供了一个高潮，一个完全宣泄的机会。相反，如达不到高潮状态就会使人感到焦虑和痛苦，很可能在体内产生毒素。
在自我之路寻求众多的答案意味着负起责任，这本身就是向自我实现迈出的一大步——成为一个自我促动者。掌握自己的命运。
真正地（和谐地、诚实地、基本地、内在地）成为你自己（即内在核心，真实自我，生物核心，最深刻和最隐秘的自我）——拒绝成为破碎的、分裂的、带有不同层次的多重人格，或者成为在冲突中的自我，自我的冲动与压制性的控制相冲突——形成一体化的，有组织的，和谐的人格；使自己成为一个整体，使多个自我统一。
内心愈是有序，人就愈是容易感到幸福。内心愈是混乱，人就愈是感到恐惧。由于失去了意志力，失去了决策能力，我们的自我的一致性被破坏了。
成为你自己的方法之一就是揭示你自己——你自己是怎样的人就做怎样的人。按照自己的愿望行事。敢于进行自我暴露。不要害怕把自己剖析于他人之前。如果将自己暴露于人，也有利于自已感知自己。抛弃虚假的.大众自我。不要角色，不要做戏。所有这些都有如自我否定，从而也应成了分裂和变异。