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坚持与行动的读后感汇合(46)

2022-08-15 来源:百合文库
看完这本书,我决定重新养成早起的好习惯,晚起对于我来说太不习惯了,整天混混沌沌的,什么也做不了。
坚持一种可以养成的习惯读后感【篇三】
连续写了两篇读此书的读书笔记了,发现都是摘抄,并没有多大的意义。于是想着今后只列出作者的观点,然后结合自身经历谈谈想法。没有经历的就按照作者的案例简单写写。
在暴风雨中前行
培养习惯的第一个阶段“反抗期”,就如同在暴雨中前行。你可能会出现以下症状
1
马上就感觉没劲,只有三分钟热度。
2
计划内容太过勉强,导致中途放弃。
3
时间一天天过去,变得越来越懒得行动
克服反抗期有两项具体对策。
1
以“婴儿学步”开始
2
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婴儿学步
锁定一项习惯,也就是不要同时培养多项习惯。失败的第一个原因就是太贪心。可以想象,一个人读了一篇鸡汤文后,
坚持有效行动,行动规则月简单越好。失败的第二原因就是行动规则太过复杂。如果是你想学英语,于是制定了如下的学习方法:1、在上班路上练习听了,2、每周上两次英语对话课,3、利用零碎时间背单词,4、晚上花一个小时学语法,5、周六,周日花5个小时做试题。这么多事情,光是记恐怕都记不住吧,想要坚持做下去,你觉得呢?越是负责的事情,越是容易失败。
不要太在意结果。失败的第三个原因就是过意的重视行动结果。导致行动节奏被打乱。最开始我写订阅号的时候,每次发表文章都没有几个人看,粉丝也没有增长反而在减少,最终觉得没意思就放弃写了。
作者提倡以婴儿学步的方式开始养成习惯,要写一份上百页的企划书,不知道怎么写,就可以先写封面。想要养成跑步的习惯,开始可以就先下楼走几分钟。0和1的差距远远是大于1和100的差距。只要踏出第一步,就会在不知不觉中前行很多步了。
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