养成的习惯读后感汇合(4)

上周看完了《坚持，一种可以养成的习惯》。书的标题看起来挺鸡汤的，可是小日本写的书都还是很实用的，先分析概念，后研究步骤，有的还有案例，比如这本。
看完这本书，我决定重新养成早起的好习惯，晚起对于我来说太不习惯了，整天混混沌沌的，什么也做不了。
坚持一种可以养成的习惯读后感【篇三】
连续写了两篇读此书的读书笔记了，发现都是摘抄，并没有多大的意义。于是想着今后只列出作者的观点，然后结合自身经历谈谈想法。没有经历的就按照作者的案例简单写写。
在暴风雨中前行
培养习惯的第一个阶段“反抗期”，就如同在暴雨中前行。你可能会出现以下症状
1
马上就感觉没劲，只有三分钟热度。
2
计划内容太过勉强，导致中途放弃。
3
时间一天天过去，变得越来越懒得行动
克服反抗期有两项具体对策。
1
以“婴儿学步”开始
2
简单记录
婴儿学步
锁定一项习惯，也就是不要同时培养多项习惯。失败的第一个原因就是太贪心。可以想象，一个人读了一篇鸡汤文后，
坚持有效行动，行动规则月简单越好。失败的第二原因就是行动规则太过复杂。如果是你想学英语，于是制定了如下的学习方法：1、在上班路上练习听了，2、每周上两次英语对话课，3、利用零碎时间背单词，4、晚上花一个小时学语法，5、周六，周日花5个小时做试题。这么多事情，光是记恐怕都记不住吧，想要坚持做下去，你觉得呢?越是负责的事情，越是容易失败。
不要太在意结果。失败的第三个原因就是过意的重视行动结果。导致行动节奏被打乱。最开始我写订阅号的时候，每次发表文章都没有几个人看，粉丝也没有增长反而在减少，最终觉得没意思就放弃写了。
作者提倡以婴儿学步的方式开始养成习惯，要写一份上百页的企划书，不知道怎么写，就可以先写封面。想要养成跑步的习惯，开始可以就先下楼走几分钟。0和1的差距远远是大于1和100的差距。只要踏出第一步，就会在不知不觉中前行很多步了。