一个不会游泳的人读后感聚集(14)

游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。
游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸，腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖。
三、夏季游泳溺水自救方略
如何保证游泳的康健和宁静，制止溺水事件的发生?对水情不熟而贸然下水，极易造成生命危险。万一不幸遇上了溺水事件，专家介绍，溺水者切莫张皇，应保持镇静，积极自救：
(1)对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速重复多做频频，直到抽筋消除为止;
(2)若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体偏向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，资助抽筋腿伸直;
(3)要是大腿抽筋的话，可同样接纳拉长抽筋肌肉的措施解决。
四、溺水抢救
溺水是常见的意外，溺水后可引起窒息缺氧，如合并心跳停止的称为“溺死”，如心跳未停止的则称
“近乎溺死”这一分类以病情和预后预计有重要意义，但救治原则基底细同，因此统称为溺水。
抢救要领
1、将伤员抬出水面后，应立即清除其口、鼻腔内的水、泥及污物，用纱布(手帕)裹着手指将伤员舌头拉出口外，解开衣扣、领口，以保持呼吸道通畅，然后抱起伤员的腰腹部，使其背朝上、头下垂进行倒水。或者抱起伤员双腿，将其腹部放在抢救者肩上，快步奔跑使积水倒出。或抢救者取半跪位，将伤员的腹部放在抢救者腿上，使其头部下垂，并用手平压背部进行倒水。
2、呼吸停止者应立即进行人工呼吸，一般以口对口吹气为最佳。抢救者位于伤员一侧，托起伤员下颌，捏住伤员鼻孔，深吸一口气后，往伤员嘴里徐徐吹气，待其胸廓稍有抬起时，放松其鼻孔，并用一手压其胸部以助呼气。重复并有节律地(每分钟吹16～20次)进行，直至恢复呼吸为止。
3、心跳停止者应先进行胸外心脏推拿。让伤员仰卧，背部垫一块硬板，头低稍后仰，抢救者位于伤员一侧，面对伤员，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借抢救者身体重量徐徐用力，不能用力猛，以防骨折，将胸骨压下4厘米左右，然后松手腕(手不离开胸骨)使胸骨回复，重复有节律地(每分钟60～80次)进行，直到心跳恢复为止。