自律努力成功读后感汇合(14)
2022-08-10 来源:百合文库
大家都知道,缺乏自控力是一种对自我和生活失去自主能力的心理病变。它会蚕食自信、乐观等正能量,还会摧毁人的创造力与意志力。这本书中讲,意志力通常就是控制自己的能力,所以我们想要增强自控力,最重要的就是增加自己的意志力。而我认为意志力的提升,最重要的一点是自我觉知能力。
失控的后果很严重。这本书帮助我们认识自己,同时激发正能量,远离负面小情绪。《自控力》这本书首先讲述了什么是自控力,通过实际的案例解释了人为什么会缺乏自控力。作者综合了心理学、神经学和经济学等学科的最新理论,从生理学、心理学以及社会影响力等几个方面来寻找原因,以通俗易懂的语言为不同类型的自控力缺乏症进行具体地分析。每段章节终了,都会有一个意志力实验,它完全可以针对你的问题给你很好的解释,就像医生给你开的诊断书,让你在根源上找到病灶。
我从这本书中得到最大的收获是学习到:
自控力就是驾驭“我要做”“我不要”“我想要”这三种力量,如果驾驭的好,它能帮你实现目标。因为我们有现代人的大脑结构,所以有好几个自我,它们互相竞争,试图控制我们的想法、感受、行动。每个意志力挑战都是一次自我博弈。要想让“成为更好的自己”占据主导,我们就要强化自我意识和自控力。这样,我们才会拥有意志力和“我想要”的力量,让自己选择去做让自己变得更好的事情和“更难的事”。
每个人都梦想着成功,可成功的路上必须要经历挫折、失败、疼痛,必须要承受孤独、委屈、隐忍,这就要很强的自制能力。而能控制住自己的人,才能掌控自己的命运;失去自控力的人,将在欲望的沼泽中永远无法自拔。
我有一个朋友,我羡慕她的生活方式,或者说是她的自我管理方式。她拥有规律的作息时间,无论工作日还是放假日每天晚上都坚持减肥,每个月坚持阅读几本有意义的书,看几部不错的电影。我也想拥有她的生活方式,于是我向她请教,还在网上查询如何让自己早睡、哪些名家著作的书值得读,什么电影比较有意义,还有减肥的方式方法等。我按照所获得的信息进行实际行动,但是过程中总因为这样那样的事和欲望想法打断,导致并没有一直坚持下去。
失控的后果很严重。这本书帮助我们认识自己,同时激发正能量,远离负面小情绪。《自控力》这本书首先讲述了什么是自控力,通过实际的案例解释了人为什么会缺乏自控力。作者综合了心理学、神经学和经济学等学科的最新理论,从生理学、心理学以及社会影响力等几个方面来寻找原因,以通俗易懂的语言为不同类型的自控力缺乏症进行具体地分析。每段章节终了,都会有一个意志力实验,它完全可以针对你的问题给你很好的解释,就像医生给你开的诊断书,让你在根源上找到病灶。
我从这本书中得到最大的收获是学习到:
自控力就是驾驭“我要做”“我不要”“我想要”这三种力量,如果驾驭的好,它能帮你实现目标。因为我们有现代人的大脑结构,所以有好几个自我,它们互相竞争,试图控制我们的想法、感受、行动。每个意志力挑战都是一次自我博弈。要想让“成为更好的自己”占据主导,我们就要强化自我意识和自控力。这样,我们才会拥有意志力和“我想要”的力量,让自己选择去做让自己变得更好的事情和“更难的事”。
每个人都梦想着成功,可成功的路上必须要经历挫折、失败、疼痛,必须要承受孤独、委屈、隐忍,这就要很强的自制能力。而能控制住自己的人,才能掌控自己的命运;失去自控力的人,将在欲望的沼泽中永远无法自拔。
我有一个朋友,我羡慕她的生活方式,或者说是她的自我管理方式。她拥有规律的作息时间,无论工作日还是放假日每天晚上都坚持减肥,每个月坚持阅读几本有意义的书,看几部不错的电影。我也想拥有她的生活方式,于是我向她请教,还在网上查询如何让自己早睡、哪些名家著作的书值得读,什么电影比较有意义,还有减肥的方式方法等。我按照所获得的信息进行实际行动,但是过程中总因为这样那样的事和欲望想法打断,导致并没有一直坚持下去。