压力越来越大的原因读后感集锦(6)

3、不与他人比较。实际上，任何人都不可能完美无缺，人人都有优点和缺点，人人都有自己的独到之处，每个人不应该因缺点而怀疑自己，也不要因优点轻视他人。你就是这个世界上独一无二的一个，都有他人所不及的地方，所以不能总拿自己的长处去比别人的不足，也不必活在“应该”和自我谴责当中，更不要把别人看得一无是处。要让自己扬长补短，散发自己独特的个人魅力，没有更好的自己，只有当下如实的自己。
4、修正理想中的我，改变不合理信念，也就是降低自己的期望水平，努力使理想自我的内容符合现实自作出努力的程度。工作中，我们要制定适当的目标，尽可能使自己的目标与现实接，,同时还要改变思维方式中某些不合理的信念，这实际就是一种认知改变的过程，一种接纳自我的途径。
通过以上的介绍想必大家已经对如何管理情绪和压力有了很好的了解，想要很好的管理自己的情绪那么就一定要先对自己有个很正确的认识，也务必要保持豁达的态度，不要太过于在意一些事情，太在意别人的看法就容易失去自我。学会调整心态，化压力为动力，强化自己的服务意识、爱岗敬业，以满腔的热情投入自己从事的工作，享受工作乐趣。
在这本书里，讲述了许多哲理故事，可让我印象最深的是“谁能帮助‘流浪汉’”。
“流浪汉”因企业倒闭而负债累累，完全丧失了斗志，邋遢肮脏，不安而紧张。照此下去，根本不可能东山再起。当他终于明白打败他的其实是他自己时，他醒悟后东山再起，才发现帮助他的人就是他自己。
有许多人都像那个流浪汉一样，失败并不是输给别人，而是输给了自己。他们首先就从心理上否定了自己，该自己带上了“我不行”的帽子，自己丧失了斗志，选择了放弃。如果我们都是这样，将会永远被困难踩在脚下，永远是一个失败者。
其实，我也犯过这种错误。由于数学成绩在班上总不那么靠前，就觉得自己学不好，于是成绩更加落后了。当我读了这个故事后，发现了自己的错误，我开始相信自己可以学好数学。经过一段时间的努力，我的`数学成绩开始慢慢上升了！可见，当我们面对困境或失败时，不能够自己先认输，自己先倒下，而应该充满斗志，用最好的精神状态去面对。人一生中最大的敌人就是自己，只要我们有这个毅力，就能不断超越自己、战胜自己，这就是最大的胜利！