陈鲁豫的书读后感收集(15)

谈起养生之道，游本昌认为就是一个字——动。因此天天运动是游本昌生活中不可缺少的一个内容，“游氏健身术”也就在他长期的运动和不断的摸索中诞生了。他建议中年特别是老龄人每天起床前都应该先活动活动筋骨，不要马上起来。他相信老中医观点，“通则不痛，痛则不通”。