善待对手的读后感整理(10)

1月，让我们勇于尝试新的经验。如果我们一直将自己的`决乐建筑在熟悉、安全、老套的模式里，年复一年，就会发现生活所给我们的快乐越来越少。当我们觉得自己越来越烦躁、疲倦时，艾伦艾伯斯坦建议我们试着去做一些平常例行公事以外的事，比如邀请一个特别的客人共进晚餐，精神抖擞地对着一个不知名的陌生人打招呼，花一个早上或下午去美术馆看看新的展览，去一个从没去过的地方
只要不断地勇于尝试新的做法，就会有更多机会从生活的目标、不熟悉的李物中得到乐趣。
5月，让我们一起期待美好的事情降临。当我们随着年龄的增长，开始避免把自己渴望的事情说出口，怕太注意它会导致不祥的后果，以免到时候没有实现而丧失信心。而艾伦艾伯斯坦传人物读书递给我们的信念是“只要有要求，你就会得到”，相信这神奇的力量，让自己的生活充满希望，给自己的人生注入活力。也许，我们所要的东西可能不会以我们想像的形状和形式来临但是我们的要求一定会得到回应。我们所要做的，只是企盼它降临，并且坚定我们想要的念头，因为美好的李情总发生在我们期待发生的时候。
6月，和艾伦艾伯斯坦一起感受深呼吸的美丽。很少有人给予呼吸应有的重视，而把它当作理所当然的普通的事情。艾伯斯坦认为呼吸是不可或缺的需求，也是生命或再生的象征。想要扩大快乐的范围，就要从注意自己的呼吸开始，每天只要花几分钟，留意呼气和吸气时的感觉，就会和所有快乐和痛苦的来源—自己的身体更为接近。美好的深呼吸可以产生纯净的作用，而心灵、精神、目的的纯净就形成了健康的基础。美好的事情，快乐的时刻，自我创造的生命都是。美好的深呼吸能让我们抓住每一个时刻主要的生命力量。
8月，艾伦艾伯斯坦让我们明白痛苦不是我们的敌人。当人们试着在生活里加入更多的快乐时，所犯的最大错误之一，就是避免痛苦。把避免痛苦当成人生策略的人是注定要失败的，因为痛苦、磨难、艰辛是人生中不可避免的一部分。没有痛苦并不见得快乐，也就是说，并不是从现实中切除失望、不安、疾病，以及不公平的生活就叫快乐。穿过痛苦到达另一端的快乐，比起绕过它，来得更健康。